Se libérer d'une relation toxique, les techniques de manipulations psy. Le benching est une technique de manipulation sournoise parmis tant d'autres

Au cœur des relations humaines, l'amour et l'affection sont des piliers essentiels. Cependant, il arrive que ces sentiments soient bafoués par des comportements toxiques, comme le benching.

Le benching, terme emprunté au vocabulaire sportif, désigne le fait de mettre intentionnellement un partenaire sur le banc de touche d'une relation. Cela se traduit par un changement soudain et inexpliqué dans le comportement de l'autre personne.

Femme sur un banc

Dans cet article de blog, nous allons explorer les rouages du benching, comprendre ses motivations et ses conséquences, et vous proposer des indices pour vous libérer de cette manipulation et retrouver votre paix intérieure.

Pourquoi est ce que le benching est une technique de manipulation sournoise?

Car il exploite les sentiments d'affection et d'incertitude de la victime pour maintenir son contrôle sur la relation. Le partenaire qui benche l'autre utilise des tactiques subtiles pour garder la victime accrochée, tout en refusant de s'engager pleinement ou de répondre à ses besoins émotionnels.

3 indices qui pourraient indiquer que vous êtes en train de vous faire bencher

1. Le partenaire qui benche évite de parler ouvertement de la relation, laissant la victime dans le doute et l'incertitude quant à son statut. Cela crée une situation d'anxiété et de confusion pour la victime, qui ne sait pas si elle est dans une relation sérieuse ou non.

2. Le partenaire qui benche alterne entre des moments d'affection et de distance, créant une dynamique émotionnelle instable pour la victime. Cela peut amener la victime à se remettre en question et à douter de sa propre valeur, car elle ne comprend pas pourquoi le partenaire est tantôt chaud, tantôt froid.

3. Le partenaire qui benche peut faire des promesses qu'il ne tient pas ou faire culpabiliser la victime pour avoir exprimé ses besoins. Cela crée une relation basée sur la dépendance émotionnelle plutôt que sur l'amour et le respect mutuels.
   

Ce que signifie "une personne sournoise dans une relation"

Une personne sournoise dans une relation est quelqu'un qui utilise des tactiques de manipulation subtiles et cachées pour obtenir ce qu'elle veut, sans être honnête ou transparent sur ses intentions. Elle peut être difficile à cerner car elle ne révèle pas toujours ses véritables motivations.

Le silence et les bouderies, bien que souvent utilisés comme des moyens d'exprimer le mécontentement ou la frustration, constituent en réalité une tactique de manipulation passive-agressive dans les relations.

Il est important de prendre des mesures pour protéger votre bien-être émotionnel et envisager des changements dans la dynamique de la relation.